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화이트닝 생활습관 20가지
매체명 I
등록일 | 2013.01.11 조회수| 1244
화이트닝 생활습관 20가지 화이트닝이란? 피부가 칙칙해지지 않도록 예방하고 동시에 이미 생긴 기미나 주근깨 등의 잡티를 완화해 단계적으로 맑고 화사한 피부로 가꾸어주는 작용을 말한다. 피부톤이 어둡고 거뭇거뭇해 보이게 하는 대표적 요인인 기미나 주근깨는 색소침착 현상으로, 자외선에 의해 피부 속 갈색 색소인 멜라닌 세포가 증가해 생성된 것. 여기에 또..
미용 건강에 좋은 바나나 이야기
매체명 I
등록일 | 2013.05.02 조회수| 1253
미용 건강에 좋은 바나나 이야기 바나나 껍질에는 강한 산 성분이 있으므로 치아를 닦아 주면 미백 효과가 있다.바나나는 레몬즙을 바르면 변색을 막을 수 있다. 바나나는 보관하기가 쉽지 않은데 껍질을 벗겨 비닐봉지에 싸서 냉동실에 넣어 얼리면 산뜻한 냉과가 된다. 지방과 나트륨이 적고 포함된 당질은 소화가 잘된다. 특히 어린이들이 좋아하는 바나나는 과..
음식다이어트방법 (체지방분해방법) / 식욕억제방법
매체명 I
등록일 | 2013.03.24 조회수| 1753
음식다이어트방법 (체지방분해방법) / 식욕억제방법 1. 일어나자마자 물을 마신다. 물 2컵 정도 마신다. 2. 커피는 크림과 설탕을 빼고 운동 전에 마신다. 카페인은 지방소모를 촉진시켜 주지만, 중독되어 있으면 한동안 끊고 카페인 내성을 없앤다. 3. 웨이트 트레이닝으로 근육을 만든다. 근육은 지방을 태우고 칼로리를 소모한다..
우유로 만드는 피부 타입별 맞춤 천연팩
매체명 I
등록일 | 2013.04.30 조회수| 994
우유로 만드는 피부 타입별 맞춤 천연팩건조한 피부 → 우유 + 꿀 우유와 꿀을 섞고 밀가루나 해초가루로 농도를 조절한다. 이때 우유는 피부 온도에 맞춰 데워 사용하는 것이 좋다. 좀더 촉촉한 피부를 원한다면 우유 1큰술과 꿀 1작은술에 사과 간 것 2큰술을 섞어 얼굴에 고루 바르고 20분 후 찬물로 헹군다. 피지가 많은 피부 → 우유 + 맥반석가루 우유 1큰술..
잘록하게 조여진 허리선 만드는 방법
매체명 I
등록일 | 2013.07.20 조회수| 1216
잘록하게 조여진 허리선 만드는 방법. 1.잘록하게 조여진 허리선을 만드는 운동 비틀기 운동은 손쉽게 할 수 있으며 허리의 유연성을 높이는 데 권장할만한 운동이다. 유연성이 높아지면 근육과 관절의 운동범위가 넓어져 약해진 근육 기능을 회복시켜 준다.근육이 발달해 단력이 생기면 허리가 미끈하게 보인다. 그럼, 과연 허리는 얼마나 가늘어야 아름답게 보일..
피부나이 거꾸로 돌리는 안티 에이징 음식
매체명 I
등록일 | 2013.08.12 조회수| 1315
피부나이 거꾸로 돌리는 안티 에이징 음식 먹고 바르는 음식 싱싱한 과일과 야채를 많이 섭취하는 것은 수십만원짜리 안티에이징 크림을 바르는 것보다 좋은 효과를 나타낸다. 마트에서 쉽게 만날 수 있는 대표적인 안티에이징 식품의 효능을 소개합니다. 사과 - 미인의 조건 중 하나는 바로 ‘사과 같은 뺨’이다. 실제로 사과를 많이 먹..
피부노화 20대에서 60대 까지..
매체명 I
등록일 | 2012.11.09 조회수| 1077
피부노화에는 두 가지가 있다 - 내인적 노화와 외인적 노화이다. 내인적 노화는 유전자에 의해 결정되므로 누구나 비슷하다. 이 과정을 거스를 수는 없으며 단지 진행 속도를 늦출수만 있다. 반면, 외인적 노화는 전적으로 당신 손에 달려 있다. 썬탠을 하고 담배를 피우고 매일 밤늦게 자면 피부가 그 사실을 말해줄 것이다. 피부가 보여주는 외인적 노화는 전적으로 당신의 컨..
수영후 더운물로 샤워하면 피부가 거칠어져요
매체명 I
등록일 | 2012.07.01 조회수| 1460
수영 후 더운 물로 샤워하면 피부가 거칠어져요. 흔히 수영장을 다니면서 피부가 거칠어졌다고 하시는 분들이 있습니다. 이 분들은 그 이유를 수영장 물의 소독약 탓으로 돌리고는 하지요. 그러나 진짜 이유는 오히려 다른 데 있습니다. 수영 후 피부는 각질이 부풀어 있어 작은 물리적·화학적 자극에도 손상되기 쉬운 상태입니다. 이렇..
생활속에서 하는 다이어트를 소개합니다
매체명 I
등록일 | 2012.05.12 조회수| 874
생활속에서 하는 다이어트를 소개합니다. 다이어트는 한꺼번에 하려고 하면 몸에 무리가 따르기 마련이지요. 매일 일상에서 이러한 다이어트에 부합하는 생활습관을 가진다면 체중은 점차로 줄어들 것입니다. 그러한 몇가지 내용들을 적어봅니다. 1) 한끼에 한 숟가락씩 식사량을 줄인다. 2) 식사를 규칙적으로 하고 밤에는 먹지 않는다. 3) 칼로리가 낮은 음..
늙어 보인다는 것?
매체명 I
등록일 | 2012.04.29 조회수| 884
우리는 매일 매일 피부가 늙는 것, 몸이 늙는 것이 멈추었으면 생각한다. 하지만 우리가 우리 피부에 하는 것을 보면 – 햇볕에다 굽고, 인상을 찡그리고, 짜고, 문지르고, 담배연기를 뿜고… 그리고 내버려 두면서 늙는 것을 한탄한다. 그리고 우리의 피부가 온도를 조절하고 노폐물을 배설하고 이런 중요한 기능을 하는 것은 당연히 여긴다. 아무리 피부를 잘 가..
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